¿Has sentido angustia o desesperación por estar encerrado? ¿Te sientes molesto por el ruido que genera el estar conviviendo con tu familia?

Tal vez te encuentras experimentando ansiedad que ha generado el encierro, sin embargo el establecer ciertas reglas durante el mismo pudiera representar un problema psicológico que repercuta de mayor manera en tu vida.

Puedes seguir consejos pequeños y prácticos que te permitirán mejorar tu rutina diaria en tu hogar por ejemplo: 
  • No se queden en pijamas
  • Estructura ciertos horarios en casa: por ejemplo hora de levantarse, hacer ejercicio, home office, labores del hogar, etc.
  • Haz una plan de actividades entretenidas para convivir con tus hijos o con tu familia.
  • Dale a tus hijos responsabilidades en casa e involúcralos en las tareas del hogar, como tender su cama, poner la mesa.
  • La comida: cuando los hijos están en casa, en ocasiones solo quieren comer, sigue con la alimentación de siempre, puedes aprovechar haciendo sesiones familiares de cocina.

Este tipo de actividades te facilitará el convivio con tus seres queridos y les permitirá mejorar las relaciones en familia.